必备护肤小知识：十则实用专业技巧

大家好，我是皮肤科医生陈纯涛。今天给大家带来实用的护肤知识，共有十条精华内容，记得收藏起来！

第一条：晨起洁面不可少

许多朋友认为晚上睡觉时皮肤接触不到污染，所以早上只需用清水洗脸即可。实际上，这种方法对皮肤并无益处。经过一晚的代谢，皮肤会产生大量油脂和废物，而晚间使用的护肤品如果不能完全吸收，也会残留在脸上。因此，早晨应使用温和的洁面乳清洁面部，去除残留物，防止毛孔堵塞。

第二条：温水洗脸最适宜

有人认为热水能收缩毛孔，冷水则有助于清醒。然而，热水会烫伤皮肤，破坏角质层；冷水去污能力不足。因此，最佳选择是使用不冷不热的温水洗脸，既能溶解污垢，又能打开毛孔，利于护肤品吸收。

第三条：泡沫并非越多越好

洁面乳中的泡沫可以清洁肌肤，但并非泡沫越多越好。一些泡沫粗大的产品可能含皂基较多，保湿效果不佳。优质洁面乳泡沫细腻，同时具备保湿功效，不含皂基，清洁力强且保湿效果好。

第四条：洗脸多换水

使用同一盆水洗脸容易导致水质变浑浊，污垢重新附着在脸上。因此，建议多次更换清水或使用流动的水冲洗。

第五条：避免频繁深层清洁和去角质

医学上没有“深层皮肤清洁”这一说法。频繁去除角质会破坏保护层，导致敏感肌等问题。不建议过度清洁和使用“深层清洁”产品。

第六：额头清洁不容忽视

发际线处的痘痘和粉刺可能是由于洗脸时不注意清洁导致的。清洗时要注意发际线的清洁，避免残留物引发皮肤问题。

第七条：毛巾使用要分开

阴干的毛巾容易滋生微生物，不建议用同一条毛巾擦脸、洗发和洗澡。最好将毛巾分开使用，并定期更换。

第八：温柔对待皮肤

清洁皮肤时，动作要轻柔，避免用力搓、扯或擦，以免损伤纤维组织，降低皮肤弹性和紧致度。

第九：面膜补水不可少

补水是护肤的关键。选择具有补水功效的面膜，让肌肤保持水润饱满。

第十：防晒全年进行

紫外线辐射无处不在，四季皆需防晒。根据季节和天气选择不同指数的防晒霜，夏季可选用高指数，其他季节则可选择低指数。

以上就是十条护肤小常识，希望对大家有所帮助！

(责任编辑：佚名)